no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月07日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】生姜ご飯　カレーコロッケ 茄子そぼろあんかけ　切干金平 オクラ梅和え
【間食】 カントリーマアム　クラッカー
【晩ごはん】イカリング揚げ　レタス　豆腐ステーキ　レタスサラダ　ドレッシング　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1876kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
12時
生姜ご飯（1人前） 296 kcal
カレーコロッケ（1人前） 123 kcal
茄子そぼろあんかけ（1人前） 43.4 kcal
切干金平（1人前） 22.5 kcal
オクラ梅和え（1人前） 7.3 kcal
15時
不二家 カントリーマアム　ココア　（2人前） 102 kcal
17時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
19時
イカリング揚げ（1人前） 205 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
豆腐ステーキ（1人前） 177 kcal
レタスサラダ（1人前） 44.5 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  1876 kcal
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