no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月09日（土）

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< 雨・・・・ 　｜　no title >


【記録グラフ】
万歩計
14998歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2359kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
卵かけごはん（1人前） 302 kcal
みそしる（1人前） 35.9 kcal
じゃがいも（0.5人前） 28.5 kcal
イカナゴ佃煮（1人前） 56.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
木綿豆腐（0.5人前） 108 kcal
さつま揚げ（1.5人前） 83.4 kcal
濃口しょうゆ（2人前） 25.6 kcal
奈良漬け（3人前） 47.1 kcal
会楽園 太平燕（1人前） 296 kcal
19時
カボチャの天ぷら（塩）（1.5人前） 193 kcal
天ぷら（1人前） 50.9 kcal
インゲン豆（1人前） 66.6 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（1人前） 110 kcal
瓶ビール（大）（1.3人前） 328 kcal
20時
焼酎（乙類）（1.5人前） 393 kcal
  2359 kcal
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