梅雨の晴れ間【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月11日（月）

梅雨の晴れ間
< no title 　｜　朝カレー >
コメ返しが出来ず不義理をしており
申し訳なく思ってますm(__)m

梅雨入りしたものの今日も朝から晴れてます。

土曜日二七日を済ませ、昨日福江から戻り、そのまま熊本に直行～
そいでもって今夜まで10連荘の飲みが続きます・・・

免許の学科試験を受ける次女と一緒に戻りましたが
私が出張のため一人で大村のアパート・・・・
今日の試験に合格すれば晴れて若葉マーク取得～

【記録グラフ】
万歩計
12553歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3115kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
大根（3人前） 5.4 kcal
マルトモ くらげ（0.3人前） 3.8 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 12.8 kcal
ポテトサラダ（1人前） 64.8 kcal
卵焼き（0.5人前） 50.4 kcal
しゃけ（0.4人前） 44.2 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
きゅうり（漬け物）（3人前） 2.4 kcal
レタス（1人前） 2.4 kcal
にんじん（1人前） 3.7 kcal
赤・黄ピーマン（0.2人前） 7.8 kcal
たまねぎ（0.8人前） 9.1 kcal
スイートコーン（缶詰）（1人前） 24.6 kcal
なか卯 青じそドレッシング（1人前） 15 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ぶっかけうどん（0.6人前） 214 kcal
きくらげ（2人前） 16.7 kcal
ヨコオ 酢みそ（1人前） 22.3 kcal
サミット シュウマイ（3人前） 93 kcal
のりの佃煮（2人前） 30.8 kcal
アジの梅煮（0.4人前） 34 kcal
えのき（0.2人前） 1.9 kcal
大根（1人前） 1.8 kcal
なす（0.5人前） 7.7 kcal
にんじん（1人前） 7.4 kcal
れんこん（0.7人前） 9.2 kcal
とうもろこし（1人前） 19.8 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 12.8 kcal
肉だんご（1人前） 41.2 kcal
ハスの実（1人前） 50 kcal
18時
かつおのたたき（0.3人前） 42.6 kcal
とうふ（1人前） 17.7 kcal
カツオだし（0.2人前） 1.2 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
レタス（1人前） 4.8 kcal
サウザンアイランド（1人前） 58.2 kcal
生ビール（中）（1人前） 203 kcal
19時
あらかぶ（1人前） 75.1 kcal
アジのしょうが煮（1人前） 27.4 kcal
きんめの照り焼き（0.5人前） 31 kcal
馬肉（1人前） 33 kcal
ぶり（1人前） 25.7 kcal
焼酎（乙類）（2.5人前） 655 kcal
20時
おにぎり（1人前） 165 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
21時
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
ローソン サラダハムサンド（1人前） 284 kcal
  3115 kcal
食事レポートを見る
コメント
けろけろりん 2012/06/11 08:18 
相変わらず移動が多いですね＠＠；。
お忙しいんですから
コメ返しなどお気になさらずにー。
 東支那海 2012/06/12 07:40 
ありがとうございます。
退職寸前になってからの
忙しさは尋常では無いような・・・
ゆっぴぃ 2012/06/11 10:50 
いろんなとこ行ったり来たりで、疲れないか心配ですね～。
娘さん、若葉マークデビュー出来ますようにﾟ+.((人д｀o)(o´д人))ﾟ+.
 東支那海 2012/06/12 07:43 
ご心配ありがとうございます。
お陰様で即日免許証が交付されたそうです。
syunfamily 2012/06/11 11:45 
＞10連荘の飲みが続きます・・
お体を大事にして下さいね～。
 東支那海 2012/06/12 07:45 
お心遣いありがとうございます。
今日、明日は飲み会の予定はありませんが
明後日から出張が入ってます～
三輪昌志 2012/06/11 22:10 
飲みお数が…凄いっす＾＾。
 東支那海 2012/06/12 07:45 
ここ２～３日は量をセーブしております～
ケロケロママ 2012/06/11 22:33 
お疲れさなでございました。
お体を考えて飲み過ぎにはご注意を～
 東支那海 2012/06/12 07:48 
ご心配ありがとうございます。
＞お体を考えて飲み過ぎにはご注意を～
歳のせいか昔ほど量が入っていかなくなりました。
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