6/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月14日（木）

6/14
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飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
103mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5641歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2150kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
ざるそば（0.5人前） 149 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
つくね（0.5人前） 164 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
松屋 とろろ（0.5人前） 20 kcal
こーひー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
たまごとじ（1人前） 137 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
エビフライ（0.5人前） 109 kcal
茶碗蒸し（0.5人前） 63.5 kcal
20時
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
23時
焼酎（4人前） --- kcal
ポテトチップス（0.2人前） 111 kcal
  2150 kcal
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