no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月16日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
16085歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2541kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
かつ丼（1人前） 730 kcal
たぬきうどん（0.7人前） 218 kcal
たくあん（1人前） 5.1 kcal
18時
ピラフ（0.8人前） 468 kcal
みそしる（1人前） 35.9 kcal
キャベツ（1人前） 4 kcal
スクランブル（0.3人前） 26.5 kcal
たまねぎ（0.5人前） 5.7 kcal
おから（0.2人前） 8.9 kcal
さつま揚げ（0.8人前） 33.4 kcal
20時
瓶ビール（大）（0.8人前） 202 kcal
焼酎（乙類）（0.3人前） 78.6 kcal
かぼちゃの煮物（0.5人前） 42.4 kcal
じゃがいも（0.4人前） 22.8 kcal
山内製菓 豆菓子（1人前） 96 kcal
22時
カバヤ食品 ゴールデンチョコレート（1人前） 565 kcal
  2541 kcal
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