no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月19日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　鯖味噌煮　バターコーンコロッケ　レンコンのベーコンソテー　ワカメわさび
【間食】 カントリーマアム
【晩ごはん】アジのムニエル　野菜サラダ　ドレッシング　豚肉ともやしとにら炒め　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2064kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鯖味噌煮（1人前） 390 kcal
コーンコロッケ（1人前） 269 kcal
レンコンのベーコンソテー（1人前） 129 kcal
ワカメわさび和え（1人前） 3.1 kcal
15時
不二家 カントリーマアム　リッチチョコ　1枚（2人前） 98 kcal
18時
アジのムニエル（1人前） 204 kcal
野菜サラダ（1人前） 34.2 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
豚肉ともやしとにら炒め（1人前） 211 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2064 kcal
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