no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月18日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　煮込みハンバーグ 豆腐のスープ煮　大根とツナのサラダ しそ昆布
【間食】 カントリーマアム
【晩ごはん】春巻き　カラムーチョサラダ　野菜サラダ　ドレッシング　エビスビール
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2120kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
煮込みハンバーグ（1人前） 357 kcal
大根とツナサラダ（0.5人前） 48.4 kcal
しそ昆布（1人前） 8.8 kcal
15時
不二家 カントリーマアム（2人前） 98 kcal
18時
ニンジンサラダ（1人前） 69.5 kcal
19時
春巻き（3人前） 307 kcal
湖池屋 カラムーチョ（1人前） 301 kcal
野菜さらだ（1人前） 38.4 kcal
ドレッシング（0.3人前） 30.3 kcal
サッポロビール エビスビール（1人前） 147 kcal
22時
豆腐のスープ煮（1人前） 43.5 kcal
  2120 kcal
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