食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月06日（金）

食事
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【朝ごはん】
昆布おむすび
しじみ汁
【昼ごはん】
冷やし中華　ミニ
わさびいなり
野菜一日これ一本
【間食】
ピルクル
【晩ごはん】
スモークサーモンとアンチョビのフジッリ
賀茂ナスの鴨味噌あえ
焼き野菜のサラダ　バルサミコソース
日本酒
豆腐
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2438kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ベンリーい食品工業 おむすび　こんぶ（1人前） 164 kcal
マルコメ しじみ汁（1人前） 36 kcal
12時
冷やし中華（0.7人前） 337 kcal
無添くら寿司 いなり（1人前） 264 kcal
カゴメ 野菜一日これ一本（1人前） 67 kcal
16時
日精ヨーク ピルクル（1人前） 338 kcal
22時
パスタ（1人前） 378 kcal
松岡水産 スモークサーモン（1人前） 72 kcal
ダノンジャパン 野菜（1人前） 67 kcal
なすみそ田楽（1人前） 196 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
豆腐（2人前） 334 kcal
  2438 kcal
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