食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月20日（金）

食事
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【朝ごはん】
月見蕎麦
【昼ごはん】
ねぎ塩チキン
塩むすび
野菜一日これ一本
【間食】
やさしいフルーツ・オレ
【晩ごはん】
かき揚げおろしぶっかけそば
冷や奴
おかき
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1880kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
月見そば（1人前） 395 kcal
12時
株式会社　西友 ねぎ塩チキン（0.7人前） 270 kcal
塩むすび（0.7人前） 165 kcal
カゴメ 野菜一日これ一本（1人前） 67 kcal
15時
MEGMILK フルーツ牛乳（0.8人前） 95.2 kcal
20時
かき揚げそば（1人前） 552 kcal
ひややっこ（1.2人前） 120 kcal
亀田製菓 磯元禄 [袋] 14本（3人前） 158 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
  1880 kcal
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