no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月26日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　冷やしうどん　筑前煮 ポテトサラダ　冷しゃぶ
【間食】カントリーマアム　クラッカー
【晩ごはん】牛肉焼き肉　もやし　ジャーマンポテト　コーンサラダ 焼酎の水割り　桃
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2242kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
冷やしうどん（0.3人前） 84.4 kcal
ポテトサラダ（1人前） 162 kcal
冷しゃぶ（1人前） 400 kcal
筑前煮（0.3人前） 70.5 kcal
15時
不二家 カントリーマアム（1人前） 49 kcal
17時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
19時
牛肉焼き肉（1人前） 237 kcal
もやし（1人前） 18.5 kcal
ジャーマンポテト（1人前） 231 kcal
コーンサラダ（1人前） 147 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
エバラ 焼き肉のたれ（1人前） 11.3 kcal
  2242 kcal
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