no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月27日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　さんま蒲焼　巾着煮 糸昆布和風サラダ コーンソテー
【間食】
【晩ごはん】アジのムニエル　カニ風味酢の物 豚肉ともやしとにら炒め キリンラガービール 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1731kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ニッスイ さんま蒲焼（1人前） 331 kcal
巾着煮（1人前） 116 kcal
糸昆布和風サラダ（1人前） 12 kcal
コーンソテー（1人前） 28.1 kcal
20時
アジのムニエル（1人前） 204 kcal
豚肉ともやしとにら炒め（1人前） 211 kcal
キリンビール キリンラガービール [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
カニ風味酢の物（0.3人前） 14.5 kcal
  1731 kcal
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