no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月28日（土）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ごっつ盛りソース焼きそば 豚肉ともやしとにら炒め
【間食】
【晩ごはん】海老チリ　レタス　ヤサイサラダ きゅうりの酢漬け　茄子の揚げ浸し　キリンラガービール　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2098kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（1人前） 110 kcal
炒り卵（1人前） 158 kcal
ウインナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
東洋水産 ごつ盛りソース焼きそば（1人前） 745 kcal
豚肉ともやしとにら炒め（1人前） 211 kcal
18時
海老チリ（1人前） 195 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
野菜サラダ（1人前） 16.7 kcal
きゅうりの酢漬け（1人前） 25 kcal
茄子の揚げ浸し（1人前） 79 kcal
キリンビール キリンラガービール [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2098 kcal
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