no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月27日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　豚肉しょうが焼　ミニ白身魚フライ 糸切昆布煮物　大根の酢の物
【間食】 カントリーマアム　クラッカー
【晩ごはん】春巻き　茄子の揚げ浸し梅味　野菜サラダ　ドレッシング　ピーマンとベーコン炒め　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1772kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
豚肉しょうが焼き（1人前） 335 kcal
白身魚フライ（0.5人前） 112 kcal
糸切昆布（1人前） 35.6 kcal
大根の酢の物（1人前） 14.6 kcal
15時
不二家 カントリーマアム　リッチチョコ　1枚（1人前） 49 kcal
17時
クラッカー（1人前） 86.1 kcal
20時
春巻き（1人前） 186 kcal
茄子の揚げ浸し梅味（1人前） 84.2 kcal
野菜サラダ（1人前） 31.8 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
ピーマンとベーコン炒め（1人前） 72.1 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1772 kcal
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