no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月12日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 目玉焼き　焼きのり
【昼ごはん】他人どんぶり　すまし汁　野菜サラダ　ドレッシング
【間食】
【晩ごはん】鯖塩焼き　鶏の唐揚げ 回鍋肉　ベーコンじゃが　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2309kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
豚肉の卵とじ（1人前） 292 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
野菜サラダ（1人前） 2.8 kcal
キューピー ノンオイル香味青じそ（1人前） 7 kcal
20時
鯖塩焼き（0.7人前） 342 kcal
鶏のから揚げ（0.5人前） 222 kcal
回鍋肉（1人前） 368 kcal
ベーコンじゃが（1人前） 292 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2309 kcal
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