no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月11日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　鯖煮付け 刺身　冷奴
【間食】
【晩ごはん】チンジャオロース　焼きなす オクラ　さつま揚げ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1933kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鯖煮付け（1人前） 515 kcal
刺身（1人前） 30.7 kcal
冷奴（1人前） 48.6 kcal
20時
チンジャオロース（1人前） 296 kcal
焼きなす（1人前） 55.5 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
さつま揚げ（3人前） 167 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1933 kcal
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