なべつぐ先生の思いで【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月02日（火）

なべつぐ先生の思いで
< 酒はやめられね〜 　｜　怪我の功名 >
【今日のできごと】
スタイルフリーをちびちびやりながら、娘の算数の勉強用ノートを作成。これは、大学受験時代に大変お世話になった渡辺次男（通称、なべつぐ先生）先生直伝のノート。本当は、本人が手書きするのが一番なんだけど、時間も無いし、そこは親が出張って問題をコピーして。学生時代、家庭教師で中高校受験生の面倒も結構みたけど、これは本当に効果がある。なにしろ、勉強が楽しくなるのがイイ。娘の受験勉強もこれで弾みがついてくれるといいのだけれど。
そんなことを考えながら、見本にと問題を解いていたらこれが「頭の体操」的に面白くてついハマってしまった。仕事引退したら、塾講師でもやろうかな。
【今日の感想】

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
76.5g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
17.5kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1805kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ししゃも（2人前） 49.8 kcal
玄米（1人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ミツカン カップ納豆（1人前） 63 kcal
14時
ひれ肉（1.5人前） 335 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
20時
サバのみそ煮（0.5人前） 280 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ゴーヤ（1人前） 8.5 kcal
濃い味（2人前） 133 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
ゴーダチーズ（1人前） 76 kcal
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（1人前） 258 kcal
  1805 kcal
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