no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月17日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 かわはぎ塩焼き
【昼ごはん】ご飯　豚肉しょうが焼　コーンコロッケ 小松菜ときのこ煮浸し　レンコン黒ごまサラダ
【間食】 チョコビスケット
【晩ごはん】鶏のから揚げ　湯豆腐 大根サラダ　ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2167kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
かわはぎ（1人前） 80 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
豚肉しょうが焼き（1人前） 335 kcal
カネ美食品 コーンコロッケ（0.6人前） 154 kcal
小松菜と（1人前） 60.6 kcal
レンコン黒ごまサラダ（1人前） 71.5 kcal
15時
ジャスコ チョコビスケット（0.3人前） 113 kcal
19時
鶏のから揚げ（1人前） 544 kcal
湯豆腐（1人前） 104 kcal
大根サラダ（1人前） 40.3 kcal
ドレッシング（0.3人前） 30.3 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2167 kcal
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