no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月18日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　梅干し　ハムカツ　塩焼きそば　炒り豆腐　オクラ
【間食】 チョコビスケット
【晩ごはん】レンコンのはんぺんはさみ揚げ　茄子の煮浸し　キャベツのベーコン炒め　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1845kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 138 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
ハムカツ（1人前） 324 kcal
炒り豆腐（1人前） 47.6 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
塩焼きそば（0.5人前） 178 kcal
15時
ジャスコ チョコビスケット（0.3人前） 113 kcal
22時
レンコンのはんぺんはさみ揚げ（1人前） 296 kcal
茄子の煮浸し（1人前） 25.3 kcal
キャベツとベーコン炒め（1人前） 60.6 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1845 kcal
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