no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月20日（土）

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【朝ごはん】食パン　マーガリン　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】唐揚げ弁当
【間食】金麦
【晩ごはん】ブリの照焼き　白菜と豚肉のスープ煮 白菜とベーコン炒め 野菜サラダ　ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2259kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
炒り卵（1人前） 158 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ピアゴ 唐揚げ弁当（1人前） 770 kcal
17時
サントリー 金麦 [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
18時
ブリの照焼き（1人前） 289 kcal
白菜とベーコン炒め（1人前） 33 kcal
野菜サラダ（1人前） 13.5 kcal
ドレッシング（0.3人前） 30.3 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
白菜と豚肉のスープ煮（1人前） 275 kcal
  2259 kcal
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