食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月21日（日）

食事
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【朝ごはん】
やきそば
【昼ごはん】

【間食】
厚焼き玉子
秋刀魚の南蛮漬け
きんぴら
野菜焼きサラダ
焼酎
梨

【晩ごはん】
納豆
たまご
海老ピラフ
【夜食】
チーズ
焼酎
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
3152kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
やきそば（1人前） 634 kcal
15時
oto 厚焼き玉子（1人前） 112 kcal
サンマの南蛮漬け（0.7人前） 264 kcal
野菜炒め（0.7人前） 213 kcal
きんぴら（1人前） 74.3 kcal
焼酎（0.7人前） 260 kcal
16時
梨（1人前） 73.1 kcal
18時
納豆（1人前） 100 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
海老ピラフ（1人前） 525 kcal
焼酎（0.7人前） 260 kcal
22時
チェダーチーズ（2人前） 169 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  3152 kcal
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