☆メタボ撃退しましょう!☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月07日(水)

☆メタボ撃退しましょう!☆

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メタボおよびストイックサークル参加中の皆さん、
是非、smileCUPにご参加ください☆


メタボ撃退プログラムの方↓
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/118/list_19808.html

ストイック野郎の会の方↓
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_19807.html


↑もし、よろしければ皆さんの日記でコピペして『拡散希望』!

私はあんだけ走ったのに絶賛増量中!の体重・体脂肪を何とかしようと
昨日から腹筋を始めました。
1smile:腹筋10回
1doriri:10smile
で参加中です!


昨日はしずかのご心配、ありがとうございました。
病院に行って問診?・触診・レントゲンなどなどしてきました。
担当は女医さんでした。
しずかは『きれいなおねえさん』が好きなので診察を受けている間に
ミルミル(?)元気になりました(笑)

神経系、骨や筋肉系では特に『ここ』と言う原因はありませんでした。
レントゲンの結果、骨はしっかりしているし筋肉もしっかりついていて
腱も異常なし!
しずかの年齢にしてはとてもいい状態だそうです☆
さすが我が家の娘、ストイックです(爆)

今回も去年も右足だったのですが、、、
強いて言うと左足に比べ、右足の膝のお皿が若干動きやすいので
もしかすると何かの拍子にそれが少しずれて痛みや曲げられない状態に
なったのでは?
という事でした。

痛んでいる時はなんとなくがに股(足先が外に向く)になるので
その可能性が大かなぁ。。。

しばらく安静にしていると自然に元に戻り落ち着く。。。と言う感じです。

それでもまだ、違和感があるような行動をするので
しばらくの間お散歩は短めにし、うちではフローリングを
走らないように気をつけ、様子を見ることになりました。

私が犬だったらこんな感じ?、、、と思ってしまいました。

まだまだ元気でいてね、しずかちゃん☆

写真1:元気になったしずか
写真2:膝蓋骨がずれた場合の図
しずかはここまでずれてないけどちょっと動いたかも、、、
写真3:膝関節の模型


【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
ウォーキング
4.5km
ウォーキング(km) のグラフ
自転車
23km
自転車(km) のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
23.6%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
54.2kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
マイペンライ! 2012/11/07 13:33
是非、smileCUPにご参加ください☆
 ・・・あ、始めましたよ。ところで、これって打ち上げ会とかするんですか?
 audrey 2012/11/07 13:56
ご参加ありがとうございます。
一応、12/1オフ会に便乗予定です。
こちらも参加、よろしくお願いします☆
うみのおとこ 2012/11/07 15:27
異常なしで良かったですねー
チョット安心ですね
 audrey 2012/11/08 14:21
ありがとうございます。
基本的に手のかからない子なんです。
初めて飼うわんこに最適!
コミュ 2012/11/07 17:08
すいませんでした。
しずかちゃんに謝っといてくださいm(_ _)m

smileCUP、できる限り頑張ります(^^)
 audrey 2012/11/08 14:22
そうよ☆ byしずか

コミュさん、ますます腹筋に磨きがかかる!
今度はオイル塗ってみる?ピカピカ(笑)
ボンド88 2012/11/07 17:58
原因がわかって一安心ですね。
smileCUP参加しました。よろしくです♪
 audrey 2012/11/08 14:22
ありがとうございます。
ご参加もありがとうございます。
三輪昌志 2012/11/07 21:27
SmileCup…良い名前ですね~~。
出来る限り(事情があり)、がんばりますよ~^^。
 audrey 2012/11/08 14:23
ありがとうございます。
大変な時期ですが、体調に気をつけてください☆
ゆっぴぃ 2012/11/08 07:58
元気になってよかった~!!
smileCUP、初日は上出来!!
続くかな、、いや、こればかりは続けないとo( ̄ ^  ̄ o)
 audrey 2012/11/08 14:23
ありがとー☆

smileCUP、ゆっぴぃちゃんも無理しないでがんばって。
美桜 2012/11/08 09:11
元気になってよかったです^-^
ストイック会、入ってないけど楽しんで腹筋します!!
 audrey 2012/11/08 14:24
ありがとう☆

そっか、美桜ちゃん、サークル無所属か、、、
でも、参加して☆
オフ会も是非!
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