no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月16日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　チキンかつ　二分切昆布煮 青菜ベーコンソテー　のり佃煮
【間食】 ビスケット
【晩ごはん】豆腐かき揚げ　キャベツ　ドレッシング　茄子の揚げ浸し　大根と水菜とツナサラダ　金麦　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1776kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
チキンかつ（1人前） 358 kcal
二分切昆布煮（1人前） 40.5 kcal
青菜ベーコンソテー（1人前） 12.2 kcal
15時
ビスケット（1人前） 130 kcal
19時
キャベツ（1人前） 23 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
大根と水菜とツナサラダ（1人前） 100 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
豆腐かき揚げ（1人前） 148 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
  1776 kcal
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