no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月15日（土）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】おろしそば　桜エビかき揚げ
【間食】金麦
【晩ごはん】鰯竜田揚げ　大根ステーキ ポン酢　厚揚げと鶏肉のしょうが煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2287kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（0.5人前） 55 kcal
炒り卵（1人前） 158 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
おろしそば（1人前） 459 kcal
桜エビかき揚げ（1人前） 295 kcal
17時
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
18時
鰯竜田揚げ（1人前） 376 kcal
大根ステーキ（1人前） 221 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
厚揚げと鶏肉のしょうが煮（1人前） 251 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2287 kcal
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