no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月14日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】牛丼　卵
【間食】
【晩ごはん】鶏のから揚げ　刺身　寿司　焼き豚　串カツ　ビーフシチュー　アサヒスーパードライ　
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2337kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
12時
牛丼（1人前） 545 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
17時
鶏のから揚げ（0.3人前） 133 kcal
刺身（1人前） 209 kcal
鉄火巻き（1人前） 329 kcal
串カツ（0.6人前） 228 kcal
ビーフシチュー（0.2人前） 138 kcal
アサヒビール アサヒスーパードライ（2人前） 294 kcal
  2337 kcal
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