no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月09日（土）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　炒り卵　ウィンナーソーセージ　コーヒー　キャベツ　ブロッコリー　ドレッシング
【昼ごはん】牛丼　卵
【間食】金麦（糖質70％オフ）
【晩ごはん】海老マヨ　鶏のから揚げ　ほうれん草のお浸し　サラダ菜　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2239kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（0.5人前） 55 kcal
炒り卵（1人前） 158 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
すき屋 牛丼 並盛（1人前） 701 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
17時
サントリー 金麦(糖質70％オフ)（1人前） 116 kcal
19時
海老マヨ（0.8人前） 287 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
鶏のから揚げ（1人前） 364 kcal
23時
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
  2239 kcal
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