no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月10日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　茹で卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】高菜チャーハン
【間食】
【晩ごはん】焼き肉(牛タン、ロース、カルビ、トンとろ、鶏もも)　生ビール
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2443kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 224 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
高菜チャーハン（1人前） 342 kcal
18時
焼き肉（1人前） 920 kcal
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
  2443 kcal
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