no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月25日（月）

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【朝ごはん】食パン　バター　野菜炒め 卵　コーヒー
【昼ごはん】ご飯　チキンステーキ　ピリ辛あん 肉じゃが　コーンソテー　ごま昆布
【間食】 ムーンライト
【晩ごはん】ロースかつ　ポテトサラダ　野菜サラダ　ドレッシング　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1981kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
野菜炒め（0.4人前） 201 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
チキンステーキ（1人前） 177 kcal
ピリ辛あん（1人前） 37.5 kcal
肉じゃが（0.4人前） 71.9 kcal
コーンソテー（1人前） 28.1 kcal
ごま昆布（1人前） 66.2 kcal
16時
森永 ムーンライト（2人前） 88 kcal
19時
ロースかつ（1人前） 423 kcal
ポテトサラダ（1人前） 212 kcal
野菜サラダ（1人前） 7.2 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1981 kcal
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