no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月29日（月）

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【朝ごはん】食パン　バター　八宝菜 豚肉ともやしとにら炒め
【昼ごはん】こだわり炒めの炒飯
【間食】
【晩ごはん】海老フライ　キャベツ　レタス ドレッシング　オニオンスライス さつま揚げとベーコン煮物 金麦(糖質70％オフ)　焼酎の水割り
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2146kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 257 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ニッポンハム 中華名菜　八宝菜（1人前） 218 kcal
豚肉ともやしとにら炒め（1人前） 211 kcal
14時
ピアゴ こだわりの炒め炒飯（1人前） 687 kcal
18時
海老フライ（1人前） 310 kcal
キャベツ（1人前） 34.5 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ドレッシング（0.4人前） 40.4 kcal
オニオンスライス（1人前） 44.1 kcal
サントリー 金麦(糖質70％オフ)（1人前） 116 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
さつま揚げとベーコン煮物（1人前） 89.8 kcal
  2146 kcal
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