no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月30日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　白身魚竜田揚げ 筑前煮　卵とインゲンのソテー きゅうりの酢の物
【間食】
【晩ごはん】鰆の西京焼き　焼売　コロッケ　レタス　ほうれん草のお浸し　茄子の揚げ浸し　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1903kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 166 kcal
10時
スタイルワン スタイルワン ハードビスケット（0.1人前） 67.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
白身魚竜田揚げ（1人前） 211 kcal
筑前煮（1人前） 197 kcal
卵とインゲンのソテー（1人前） 64 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
19時
鰆の西京焼き（1人前） 194 kcal
焼売（1人前） 179 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
茄子の揚げ浸し（1人前） 35 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
カネミ食品 肉コロッケ（0.5人前） 117 kcal
  1903 kcal
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