no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月28日（日）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　レタス　コーヒー
【昼ごはん】天丼
【間食】
【晩ごはん】八宝菜　鯖塩焼き　鶏肉竜田揚げ 金麦(糖質70％オフ） 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2353kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（0.5人前） 55 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（0.7人前） 157 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
マックスバリュ 天丼（1人前） 709 kcal
19時
ニッポンハム 中華名菜　八宝菜（0.5人前） 109 kcal
鯖塩焼き（1人前） 391 kcal
鶏の竜田揚げ（1人前） 333 kcal
サントリー 金麦(糖質70％オフ)（1人前） 116 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
キャベツ（1人前） 34.5 kcal
  2353 kcal
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