no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月27日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　目玉焼き　ウィンナーソーセージ　レタス　コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ
【間食】金麦(糖質70％オフ)
【晩ごはん】鮭ホイル蒸し　水菜入り湯豆腐　コーン野菜サラダ　ドレッシング　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1389kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
12時
ツナスパゲティ（1人前） 473 kcal
17時
サントリー 金麦(糖質70％オフ)（1人前） 116 kcal
18時
水菜入り湯豆腐（1人前） 65.6 kcal
コーン野菜サラダ（1人前） 15.9 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
鮭ホイル蒸し（1人前） 273 kcal
  1389 kcal
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