no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月27日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭粕漬け きゅうりの酢漬け
【昼ごはん】ご飯　海老フライ　コロッケ 麻婆豆腐　ひじき炒り煮 きゅうりと生姜の甘酢和え
【間食】 プチチョコル
【晩ごはん】鰯竜田揚げ　塩麹　レタス　キャベツとウィンナー煮　オニオンスライス　ポン酢
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1861kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
鮭粕漬け焼き（1人前） 119 kcal
きゅうりの酢漬け（1人前） 235 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
海老フライ（1人前） 185 kcal
麻婆豆腐（0.2人前） 77.7 kcal
きゅうりと生姜の甘酢和え（1人前） 42.9 kcal
コロッケ（0.3人前） 74.6 kcal
ひじき炒り煮（1人前） 21.1 kcal
15時
ブルボン プチチョコル（0.3人前） 60 kcal
19時
レタス（1人前） 3.6 kcal
オニオンスライス（1人前） 44.1 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
塩麹（0.1人前） 13.2 kcal
鰯竜田揚げ（1人前） 290 kcal
キャベツとウィンナー煮（1人前） 124 kcal
  1861 kcal
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