no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月28日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　卵　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　さんま蒲焼　すき焼風煮　シェルマカサラダ　ちくわカレーソテー
【間食】プチチョコル
【晩ごはん】麻婆茄子　棒棒鶏　さつま揚げと玉ねぎ煮物　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1868kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
マルハ さんま蒲焼（1人前） 245 kcal
すき焼風煮（1人前） 85.8 kcal
22時
シェルマカサラダ（1人前） 88.8 kcal
ちくわカレーソテー（1人前） 98.6 kcal
ブルボン プチチョコル（0.2人前） 40 kcal
麻婆茄子（1人前） 354 kcal
棒棒鶏（1人前） 123 kcal
さつま揚げと玉ねぎ煮物（1人前） 76.5 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1868 kcal
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