no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月30日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　スタミナカレー　クリームコロッケ 蒸し鶏ビーンズサラダ きのことこんにゃく時雨煮
【間食】 プチチョコル
【晩ごはん】鯖塩焼き　回鍋肉　ねぎとろ　トマトサラダ　カブ酢漬け　焼酎の水割り
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2360kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 138 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
スタミナカレー（1人前） 181 kcal
クリームコロッケ（0.4人前） 153 kcal
蒸し鶏ビーンズサラダ（1人前） 57.8 kcal
きのことこんにゃくの時雨煮（1人前） 66.4 kcal
15時
ブルボン プチチョコル（0.3人前） 60 kcal
19時
鯖塩焼き（1人前） 489 kcal
回鍋肉（1人前） 353 kcal
ねぎとろ（0.5人前） 169 kcal
トマトサラダ（1人前） 29.9 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
カブ酢漬け（1人前） 7.7 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2360 kcal
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