no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月20日（土）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　炒り卵 ウィンナー　コーヒー
【昼ごはん】冷やしソーメン　とうもろこし天ぷら
【間食】リアルラガービール
【晩ごはん】鱈のオリーブ焼き　枝豆 ゴーヤ入り麻婆茄子　きんぴらごぼう 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2014kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（0.7人前） 77 kcal
炒り卵（1人前） 158 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
素麺（1人前） 442 kcal
とうもろこし天ぷら（1人前） 271 kcal
18時
トップバリュ リアルラガービール（1人前） 158 kcal
鱈のオリーブ焼き（1人前） 183 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
23時
ゴーヤ入り麻婆茄子（1人前） 199 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 111 kcal
  2014 kcal
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