no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月17日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】夏野菜カレー　きゅうりの酢漬け
【間食】
【晩ごはん】冷しゃぶ　もやし　厚揚げ ゴーヤ素揚げ煮　茄子のみょうがサラダ なし　キリンラガー
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1949kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 177 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
夏野菜カレー（1人前） 377 kcal
きゅうりの酢漬け（1人前） 10.2 kcal
19時
冷しゃぶ(牛)（1人前） 385 kcal
もやし（1人前） 18.5 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
ゴーヤ素揚げ煮（1人前） 169 kcal
茄子のみょうがサラダ（1人前） 16.8 kcal
梨（0.7人前） 51.2 kcal
キリンビール キリンラガービール [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
  1949 kcal
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