no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月16日（金）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】牛丼　卵
【間食】カントリーマアム
【晩ごはん】夏野菜カレー　冷奴　アボガド野菜サラダ シーザードレッシング　牛しゃぶ　ごまだれ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2309kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（0.5人前） 55 kcal
炒り卵（1人前） 158 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
すき屋 牛丼 並盛（1人前） 701 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
15時
不二家 カントリーマアム　バニラ　1枚（3人前） 150 kcal
19時
夏野菜カレー（1人前） 377 kcal
冷奴（1人前） 62.4 kcal
アボガド野菜サラダ（1人前） 53.9 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（1人前） 40 kcal
牛しゃぶ（1人前） 297 kcal
九鬼 ごまだれ（1人前） 33.2 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2309 kcal
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