食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月03日（木）

食事
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【朝ごはん】
たまごかけごはん朝食
【昼ごはん】
今治塩ラーメン
梅おむすび
ソフール
野菜一日これ一本
【間食】

【晩ごはん】
さんまの刺身
豆腐しんじょ
日本酒
【夜食】
ローストビーフ
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2157kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
オリジン弁当 ライス中 250g（0.8人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
12時
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
ファミリーマート おむすび　梅（1人前） 171 kcal
ヤクルト ソフール（1人前） 92 kcal
カゴメ 野菜一日これ一本（1人前） 67 kcal
22時
さんま（1人前） 132 kcal
紀文 はんぺん（1.5人前） 158 kcal
清酒（純米）（2人前） 371 kcal
23時
サブウェイ ローストビーフ（1.5人前） 198 kcal
  2157 kcal
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