no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月04日（月）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　炒り卵 ウィンナーソーセージ　レタス　コーヒー
【昼ごはん】カレーライス　レタス
【間食】
【晩ごはん】ブリのかま塩焼き　いろいろ野菜炒め ツナと水菜のサラダ　ニンジン菜お浸し 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1953kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（1人前） 110 kcal
炒り卵（1人前） 158 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
カレーライス（1人前） 419 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
19時
ブリのかま塩焼き（1人前） 514 kcal
いろいろ野菜炒め（0.5人前） 342 kcal
ニンジン菜お浸し（1人前） 21.5 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1953 kcal
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