no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月03日（日）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　目玉焼き ウィンナーソーセージ　レタス シーザードレッシング
【昼ごはん】カレーうどん 淡麗グリーンラベル
【間食】
【晩ごはん】ホッケ塩焼き　いろいろ野菜炒め 淡麗グリーンラベル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2248kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（1人前） 110 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（1人前） 40 kcal
12時
カレーうどん（1人前） 538 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（1人前） 102 kcal
18時
いろいろ野菜炒め（1人前） 685 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
ホッケ塩焼き（1人前） 173 kcal
  2248 kcal
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