食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月10日（日）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
カレー
ブルガリア
チーズケーキ
【間食】

【晩ごはん】
鯖
おひたし
豆腐ハンバーグ
漬物
日本酒
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1978kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
カレー（0.6人前） 585 kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン [カップ] 500g（0.4人前） 124 kcal
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
19時
鯖（2人前） 284 kcal
ほうれん草のお浸し（3人前） 76.2 kcal
豆腐ハンバーグ（0.6人前） 249 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
清酒（純米）（2人前） 371 kcal
  1978 kcal
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