Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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13年11月23日（土）
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【朝ごはん】
野菜サラダ・バタートースト・シナモンシュガー・リンゴ1/2ヶ・飲むヨーグルト・紅茶2杯
【昼ごはん】
府中で外食 スパゲティーSET
【間食】
モンブラン・コーヒー1杯
【晩ごはん】
野菜サラダ・刺身・カニ＆卵＆ニラのリゾット
【夜食】
【今日の感想】
今日の身体測定
起床6：30 快晴
洗濯早めに済ませ、DKの清掃 細かいところまで出来たので ほぼ終了
後は日々気が付いたところをきれいにしていけば通常の生活？となる
ゴミ等の廃棄もごくごく日々のレベルになる
今日は午後から史ちゃんが手伝いに来てくれた
府中で昼食を取り家まで歩き・・午後の散歩はそんなわけで郷土の森まで約4キロの散歩
体重66.2㎏ 体脂肪17.4％ 体水分率60.2％ 骨量2.5㎏ 体筋肉率36.1％ 基礎代謝量1268cal
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