no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月08日（日）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー キャベツ　シーザードレッシング
【昼ごはん】ちゃんぽん麺 大根と豚肉煮
【間食】アサヒスーパードライ
【晩ごはん】鰆塩焼き　キャベツとさつま揚げ炒め シラス大根おろし　水菜とツナサラダ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1890kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（1人前） 110 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 177 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（1人前） 40 kcal
12時
ちゃんぽん麺（1人前） 416 kcal
大根と豚肉煮（1人前） 111 kcal
17時
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
18時
鰆塩焼き（1人前） 266 kcal
キャベツとさつま揚げ炒め（1人前） 79 kcal
シラス大根（1人前） 23.3 kcal
水菜とツナサラダ（1人前） 103 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1890 kcal
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