no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月11日（水）

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【朝ごはん】
梅粥　75ｇ
【昼ごはん】
梅粥　75ｇ
【間食】

【晩ごはん】
お粥　150ｇ・茶わん蒸し・梅干・昆布佃煮・海苔佃煮
【夜食】

【今日の感想】
起床7：30　夜中からまた熱が出てきた　起きようとしてもなかなかベットから起き上がれない
おまけに朝晩の冷え込みもきつくなってきているせいもある
史ちゃんに来てもらって細かなことはやらなくて済んでいるので助かる
今日は一日中熱で頭はぼんやり、体はぐったりのひどい一日だった
早く体調を戻さなければならない
今日の身体測定
体重64.4㎏　体脂肪16.6％　体水分率60.9％　骨量2.5㎏　体筋肉率36.6％　基礎代謝量1245cal

【記録グラフ】
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
-0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
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