no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月15日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼き餅　焼きのり　回鍋肉 海藻スープ
【間食】
【晩ごはん】鯖白焼き　ポン酢　おでん 澄みきり　焼酎のお湯割り ブロッコリー　シーザードレッシング
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2196kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
炒り卵（1人前） 158 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
バター（1人前） 37.3 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
13時
回鍋肉（0.8人前） 199 kcal
マルアイ 海藻スープ（1人前） 15.6 kcal
焼き餅（1人前） 476 kcal
18時
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
おでん（1人前） 152 kcal
キリン 澄みきり（1人前） 151 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.7人前） 28 kcal
鯖白焼き（1人前） 525 kcal
  2196 kcal
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