no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月14日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　卵　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　ミートスパゲティ　若布酢の物 バターコーンコロッケ
【間食】 チョコチップクッキー　ポッキー
【晩ごはん】回鍋肉　揚げ焼売　もやし 野菜サラダ　シーザードレッシング 一番搾り　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2116kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.5人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
10時
トップバリュ チョコチップクッキー（1人前） 50 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ミートソース（0.5人前） 130 kcal
若布酢の物（1人前） 10.1 kcal
バターコーンコロッケ（0.5人前） 137 kcal
スパゲティ（1人前） 189 kcal
15時
江崎グリコ ポッキー（1人前） 181 kcal
18時
回鍋肉（1人前） 249 kcal
揚げ焼売（0.6人前） 153 kcal
もやし（1人前） 18.5 kcal
野菜サラダ（1人前） 39.7 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.8人前） 32 kcal
キリンビール 一番搾り [カン] 350ml（1人前） 154 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2116 kcal
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