「食事の記録」「運動の記録」「睡眠の記録」「通常日記」「闘病の記録」 ～mamoojisanさんの記録ノート

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mamoojisanさんの2014年02月の記録ノート

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 02月28日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　ひじきコロッケ　シシャモフライ 切干煮　セロリのサラダ
【間食】 ごまスティック　レーズンチョコ
【晩ごはん】ちらしずし　タコ焼き 野菜サラダ　シーザードレッシング 一番搾り　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月27日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　鯖塩焼き　鶏の唐揚げ 白身魚フライ　味噌汁　キャベツ ドレッシング　タルタルソース
【間食】 ごまスティック　低塩クラッカー
【晩ごはん】鯖塩焼き　大根ステーキ 鰯と玉ねぎサラダ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月26日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　卵　焼きのり きんぴら牛蒡
【昼ごはん】ご飯　チキンかつ　大根おろし ちくわと大根の煮物　春雨酢の物 ウィンナーと卵のソテー
【間食】 ごまスティック　レーズンチョコ
【晩ごはん】レンコンはさみ揚げ　ツナと白菜煮 キャベツとウィンナーカレー煮 ひじき五目煮　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月25日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】牛すき鍋定食
【間食】レーズンチョコ　チョコチップクッキー
【晩ごはん】野菜炒め　きんぴら牛蒡 青梗菜のベーコンソテー 刺身　しょうゆ　わさび ブロッコリー　カリフラワー　エンドウ マヨネーズ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月24日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　マスの具沢山焼き　野菜コロッケ 大根味噌煮　こんにゃく梅和え
【間食】 レーズンチョコ　チョコチップクッキー
【晩ごはん】豆腐春巻き　うずら卵フライ エンドウ豆　ツナと水菜サラダ　海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】
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 02月23日（日）
【朝ごはん】食パン　バター 炒り卵　ウィンナーレタス　ブロッコリー　コーヒー
【昼ごはん】レタスチャーハン
【間食】
【晩ごはん】アジのムニエル　シラス大根 ポン酢　ひじき五目煮 青梗菜のベーコンソテー キリン濃い味デラックス　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月22日（土）
【朝ごはん】食パン バター　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　キャベツ シーザードレッシング　コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ
【間食】一番搾り
【晩ごはん】キムチ鍋　サーモンサラダ ドレッシング　カレーパン 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月21日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　卵　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　牛肉の柳川風　揚げ餃子 中華サラダ　おかず豆
【間食】チョコレート　レーズンチョコ
【晩ごはん】豚肉とキャベツ炒め　ツナ茶碗蒸し 大根ステーキ　ポン酢 ブロッコリー マヨネーズ 一番搾り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月20日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】炊き込みご飯　カルボナーラカツ　野菜炒め　こんにゃく金平 切干酢の物
【間食】 チョコチップクッキー　レーズンチョコ
【晩ごはん】ささみ素揚げ　鰯と玉ねぎサラダ ブロッコリー　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月19日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　酢豚　磯の香フライ クイッティオ中華炒め　マグロ昆布
【間食】 チョコチップクッキー　レーズンチョコ
【晩ごはん】カジキの竜田揚げ　さつま揚げ キャベツ　シーザードレッシング カキ焼き　湯豆腐 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月18日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　かわはぎ干し
【昼ごはん】ご飯 とんかつ とんかつソース たけのこ土佐煮　塩焼きそば 若布わさび和え
【間食】 チョコチップクッキー　レーズンチョコ
【晩ごはん】鯖塩焼き　厚揚げと豚肉のしょうが煮 ほうれん草のお浸し アサヒスーパードライ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月17日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　おでん　メンチカツ　アミイカ 大豆とキャベツのマスタードマリネ
【間食】 チョコチップクッキー　レーズンチョコ
【晩ごはん】鶏の唐揚げ　豚肉ともやしのあんかけ 野菜サラダ　シーザードレッシング 焼きそば　海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】
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 02月16日（日）
【朝ごはん】食パン　バター　目玉焼き　コーヒー レタス　ブロッコリー　シーザードレッシング
【昼ごはん】チャーハン　海藻スープ おでん
【間食】
【晩ごはん】タコの唐揚げ　生ビール カツ丼　味噌汁
【夜食】
【今日の感想】
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 02月15日（土）
【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼き餅　焼きのり　回鍋肉 海藻スープ
【間食】
【晩ごはん】鯖白焼き　ポン酢　おでん 澄みきり　焼酎のお湯割り ブロッコリー　シーザードレッシング
【夜食】
【今日の感想】
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 02月14日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　卵　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　ミートスパゲティ　若布酢の物 バターコーンコロッケ
【間食】 チョコチップクッキー　ポッキー
【晩ごはん】回鍋肉　揚げ焼売　もやし 野菜サラダ　シーザードレッシング 一番搾り　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月13日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　冷奴　ささみサラダ 鯖焼き　大根おろし
【間食】
【晩ごはん】鰯竜田揚げ　おでん 野菜サラダ　ごまドレッシング 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月12日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　煮込みハンバーグ　糸切昆布煮 マカロニバジルソテー　ごま味噌レンコン
【間食】 チョコチップクッキー
【晩ごはん】アジのムニエル　キャベツとウィンナーカレー煮 ホウレンソウとベーコンの卵炒め ブロッコリー　シーザードレッシング 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月11日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　ハムエッグ　レタス ポテトサラダ
【昼ごはん】ご飯　豚汁　鯵フライ　メンチカツ キャベツ　ドレッシング
【間食】澄みきり
【晩ごはん】イカリング揚げ　青梗菜のベーコンソテー ほうれん草のお浸し　水菜と油揚げ炒め 野菜サラダ　シーザードレッシング
焼酎のお湯割り
【夜食】 ...
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 02月10日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　鶏肉　わさびソース　大根煮物　チーズサラダ　昆布豆
【間食】チョコチップクッキー
【晩ごはん】鯖塩焼き　ポテトサラダ　シラス大根 カニ風味野菜サラダ　シーザードレッシング 海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】
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 02月09日（日）
【朝ごはん】食パン　バター　キャベツと白菜炒め コーヒーー
【昼ごはん】カレーうどん　食パン
【間食】澄みきり
【晩ごはん】セイゴの唐揚げ　ポン酢　トマト マヨネーズ　ひじき五目煮 白菜と豚肉の重ね煮　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月08日（土）
【朝ごはん】食パン　バター　目玉焼き ウィンナー炒め　レタス　コーヒー
【昼ごはん】ご飯　厚揚げとベーコン煮
【間食】新一番搾り　プチエビ
【晩ごはん】鯖塩焼き　キャベツと白菜炒め レタス　ドレッシング 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月07日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し ひじき五目煮
【昼ごはん】ご飯　鮭塩焼き　カレー肉じゃが 豆腐チャンプルー　切干ごま和え
【間食】カステラ　チョコチップクッキー
【晩ごはん】うなぎの蒲焼　厚揚げとベーコン煮 野菜サラダ　シーザードレッシング 焼酎のお湯割り　澄みきり
【夜食】
【今日の感想】
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 02月06日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　卵　焼きのり ひじき五目煮
【昼ごはん】鮭若布ご飯　二分切昆布煮 レンコンサラダ　辛味噌牛蒡　エビ天ぷら　ニンジン天ぷら 野菜かき揚げ
【間食】 チョコチップクッキー
【晩ごはん】ブリの照焼き　野菜サラダ　ドレッシング　牛蒡の天ぷら カリフラワー　マヨネーズ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月05日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　八宝菜　鯖の竜田揚げ 金平牛蒡　カニ風味サラダ
【間食】 チョコチップクッキー
【晩ごはん】餃子　もやし　湯豆腐　野菜サラダ シーザードレッシング ひじき五目煮　焼酎のお湯割り　
【夜食】
【今日の感想】
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 02月04日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　鶏の唐揚げ　南瓜の煮物　回鍋肉　筍煮
【間食】 チョコチップクッキー
【晩ごはん】金平ごぼう　ほうれん草のお浸し　カニ風味野菜サラダ　シーザードレッシング　鰯のすり身の磯辺揚げ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月03日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】和風弁当　鶏牛蒡ご飯　コロッケ 玉子焼き　がんも煮　鮭　鶏団子 エビ天　ニンジン煮　うずら豆
【間食】チョコチップクッキー
【晩ごはん】ツナ春巻き　豆腐ステーキ　シラス大根 野菜サラダ　ごまドレッシング 海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】
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 02月02日（日）
【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　ウィンナー レタス　コーヒー
【昼ごはん】焼き餅　
キャベツとウィンナーカレー煮
【間食】澄みきり　
【晩ごはん】トマトサラダ カニ風味野菜サラダ　シーザードレッシング　青梗菜のベーコンソテー 水菜と油揚げ炒め　焼酎のお湯割り
【夜食】 ...
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 02月01日（土）
【朝ごはん】食パン　パン工房　ゆで卵マヨネーズ和え ベーコン　レタス　コーヒー
【昼ごはん】マルちゃん正麺　塩
【間食】
【晩ごはん】鯖塩焼き　切干大根煮 精進煮　キャベツとウィンナーカレー煮　澄みきり 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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