no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月29日（土）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　炒り卵 ウィンナー　レタス　コーヒー
【昼ごはん】つけ麺　
【間食】
【晩ごはん】イカ団子　野菜サラダ　シーザードレッシング 厚揚げとミンチのしょうが煮 菜の花胡麻和え　鰯と玉ねぎサラダ ザプレミアムモルツ　　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1790kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（1人前） 110 kcal
炒り卵（1人前） 88.8 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
つけ麺（1人前） 390 kcal
18時
野菜サラダ（1人前） 28.2 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（1人前） 40 kcal
厚揚げとミンチのしょうが煮（1人前） 265 kcal
菜の花胡麻和え（1人前） 78.3 kcal
鰯と玉ねぎのサラダ（1人前） 107 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 350ml（0.6人前） 99 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
イカ団子（2人前） 237 kcal
  1790 kcal
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