no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月30日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナー レタス　コーヒー
【昼ごはん】高菜チャーハン
【間食】澄みきり
【晩ごはん】豚しゃぶ　餃子　コーン野菜サラダ シーザードレッシング　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1729kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 177 kcal
ウインナーソーセージ（3人前） 193 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
高菜チャーハン（1人前） 417 kcal
17時
キリン 澄みきり（1人前） 151 kcal
18時
豚しゃぶしゃぶ（1人前） 268 kcal
餃子（0.5人前） 159 kcal
コーン野菜サラダ（1人前） 20 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.7人前） 28 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1729 kcal
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