no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月31日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　お野菜ポトフ　インゲン胡麻和え エビチリソース　角煮
【間食】 チョコチップクッキー
【晩ごはん】鯖塩焼き　大根ステーキ トマト野菜サラダ　シーザードレッシング ベーコンじゃが　海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1586kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
お野菜ポトフ（1人前） 83.1 kcal
インゲンごま和え（1人前） 23.1 kcal
イオンリテール エビチリソース（1人前） 92.5 kcal
カツオ角煮缶（1人前） 11.2 kcal
16時
トップバリュ チョコチップクッキー（1人前） 50 kcal
19時
鯖塩焼き（1人前） 261 kcal
大根ステーキ（1人前） 125 kcal
トマト野菜サラダ（1人前） 12.7 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（1人前） 40 kcal
ベーコンじゃが（1人前） 218 kcal
マルアイ 海藻スープ（1人前） 15.6 kcal
  1586 kcal
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